चिकन Tagine के साथ Couscous है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 52 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, कूसकूस, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Couscous मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन Tagine के साथ Couscous, चिकन Tagine के साथ पाइन नट Couscous, तथा बड़े ज़ोंबी सरसों चिकन Tagine के साथ Couscous समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन, प्याज, खुबानी और किशमिश को धीमी कुकर में रखें । एक कटोरे में, चिकन शोरबा, टमाटर का पेस्ट, नींबू का रस, आटा, अदरक, जीरा, दालचीनी, काली मिर्च, करी पाउडर और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
¼ चम्मच अजवायन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
2
कुकर में चिकन के ऊपर मिश्रण डालें । कवर करें, कुकर को उच्च पर सेट करें, और 2 1/2 घंटे पकाएं; या कुकर को कम पर सेट करें और 5 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
कूसकूस को सॉस पैन में रखें, उबलते पानी में हिलाएं, ढक दें, और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि पानी सोख न जाए और कूसकूस नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । एक कांटा के साथ पास्ता फुलाना । प्लेटों पर स्कूप करें, और चिकन टैगाइन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा