चिकन, पालक, और पनीर पास्ता बेक

चिकन, पालक, और पनीर पास्ता बेक
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, पालक और पनीर पास्ता बेक को आज़माएँ। एक सर्विंग में 389 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। $1.4 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मोत्ज़ारेला चीज़, प्याज, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले लें। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 76% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. इसी तरह की रेसिपी हैं तीन पनीर पालक पास्ता बेक , तीन पनीर पालक और पास्ता बेक , और एक पैन 4 पनीर धूप में सुखाया हुआ टमाटर और पालक पास्ता बेक।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मीठा नारियल (वैकल्पिक)1 कप मीठा नारियल (वैकल्पिक)
2
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें; पेनी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक और काटने के लिए सख्त होने तक, लगभग 11 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
1/2 चम्मच प्लस 1/4 कप चीनी, विभाजित1/2 चम्मच प्लस 1/4 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 औंस कटे हुए प्याज़3 औंस कटे हुए प्याज़
3
नाली।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बोन-इन पोर्क शोल्डर स्टेक, लगभग 3 पाउंड6 बोन-इन पोर्क शोल्डर स्टेक, लगभग 3 पाउंड
5
गरम तेल में प्याज को 5 से 7 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम चम्मच नमककम चम्मच नमक
डेकोरेटर स्प्रिंकल्स, वैकल्पिकडेकोरेटर स्प्रिंकल्स, वैकल्पिक
6
एक बेकिंग डिश में पेने पास्ता, प्याज, चिकन, कटे हुए टमाटर, पालक और क्रीम चीज़ को एक साथ मिलाएं जब तक कि क्रीम चीज़ पिघल न जाए और सभी चीजों पर चढ़ न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकी हुई मटर या सब्जीपकी हुई मटर या सब्जी
PennePenne
(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)(यदि आपको यह पसंद है तो इसमें बीज शामिल करें)
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
प्रत्येक पैकेज) ताजा पालक, फटा हुआप्रत्येक पैकेज) ताजा पालक, फटा हुआ
कम चम्मच नमककम चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर
7
पास्ता मिश्रण के ऊपर मोत्ज़ारेला चीज़ छिड़कें। बेकिंग डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केंटुकी कंट्री हैमकेंटुकी कंट्री हैम
कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
इसके लिए एक ट्यूब में (इस तरह से स्टोर करना आसान हैइसके लिए एक ट्यूब में (इस तरह से स्टोर करना आसान है
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर
8
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मीठा नारियल (वैकल्पिक)1 कप मीठा नारियल (वैकल्पिक)
9
फ़ॉइल हटाएँ और पकाना जारी रखें जब तक कि यह पूरी तरह गर्म न हो जाए और किनारों से भूरा न होने लगे, लगभग 15 मिनट और।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
इसके लिए एक ट्यूब में (इस तरह से स्टोर करना आसान हैइसके लिए एक ट्यूब में (इस तरह से स्टोर करना आसान है
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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