चिकन, बीन और सॉसेज पुलाव

चिकन, बीन और सॉसेज पुलाव
चिकन, बीन और सॉसेज पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नेवी बीन्स, सॉसेज, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और बीन पुलाव, सॉसेज और बीन पुलाव, तथा सॉसेज और बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में, सेम, टमाटर और लहसुन पाउडर हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
सॉसेज में हिलाओ। बीन मिश्रण में चिकन के टुकड़ों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
सॉसेजसॉसेज
3
पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
40 से 45 मिनट या चिकन के अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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