चिकन वाइकिकी
चिकन वाइकिकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 517 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक की जड़, रस में अनानास के टुकड़े और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन वाइकिकी, वाइकिकी चिकन सलाद, तथा वाइकिकी मीटबॉल.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर उबलने के लिए शोरबा के 3 कप गरम करें ।
चावल डालें; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; लगभग 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
इस बीच, अनानास के रस को 2-कप मापने वाले कप में डालें; शेष 1/2 कप शोरबा को 1 1/4 कप बनाने के लिए जोड़ें । एक और 2-क्वार्ट सॉस पैन में, अनानास तरल, चीनी, कॉर्नस्टार्च, अदरक, सिरका और सोया सॉस मिलाएं ।
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें । लगातार हिलाते हुए लगभग 2 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें । घंटी मिर्च और अनानास में हिलाओ ।
चिकन को 2 1/2 एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
बेकिंग डिश में चावल फैलाएं; चावल के ऊपर चिकन स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें ।
चिकन और चावल के ऊपर अनानास का मिश्रण डालें ।
लगभग 45 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और मिश्रण चुलबुली न हो जाए, तब तक बेक करें ।