चीनी शैली की तोरी
चीनी शैली की तोरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 63 कैलोरी. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, सोया सॉस, तोरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिम सम स्टाइल गाई-लैन (चीनी ब्रोकोली), चीनी शैली के क्लैम, और चीनी शैली की पसलियां.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तोरी को तेल में नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । सोया सॉस में हिलाओ; तिल के बीज के साथ छिड़के ।