चिमनी टूना लोई
चिमनी टूना कमर चारों ओर ले जाता है 13 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 536 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा फूडनेटवर्क वसाबी पाउडर, मूंगफली का तेल, तिल और टूना लोई की आवश्यकता होती है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया चिमनी टूना लोई, चिमनी टूना लोई, और रिपली (लोई पसलियों / स्मोक्ड पोर्क लोई).
निर्देश
एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में सोया, शहद और वसाबी पाउडर मिलाएं । डिपिंग सॉस के लिए 1/4 कप रिजर्व करें ।
समान रूप से कोट करने के लिए इस मिश्रण में टूना के प्रत्येक टुकड़े को रोल करें । 1 घंटे से रात भर तक मैरीनेट करें ।
टूना को मैरिनेड से निकालें और मैरिनेड को त्याग दें ।
एक प्लेट पर, तिल के बीज बिछाएं ।
समान रूप से कोट करने के लिए बीज में ट्यूना को रोल करें ।
चिमनी को आग दें और एक अच्छी तरह से तेल वाली भट्ठी के साथ शीर्ष करें । प्रति पक्ष या वांछित तापमान के लिए 15 से 30 सेकंड के लिए खोज करें ।
रैक पर निकालें और 3 मिनट के लिए आराम करें । खाना पकाने पर ले जाने के लिए पन्नी या प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें । पतले स्लाइस करें और डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब
टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल है ।
बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर
यह समृद्ध पिनोट नोयर करंट और ऑरेंज जेस्ट द्वारा उच्चारण लाल फलों की सुगंध के साथ खुलता है । रास्पबेरी और चेरी का स्वाद तालू के माध्यम से जारी रहता है और डार्क चॉकलेट और ब्लैकबेरी के नोटों द्वारा पूरक होता है । उज्ज्वल अम्लता और एक मध्यम शरीर के वजन को दिखाते हुए, खत्म लंबा और सुस्त है ।