नुस्खा चार-भोजन-इन-वन क्विक आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, जैतून, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी और बकरी पनीर क्विच (क्विच डे कोर्टगेट्स औ चेवरे), क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक), तथा मैडम क्विच का क्विच एयू फ्रेज.
निर्देश
1
425 एफ के लिए हीट ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध, क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
क्रीम
अंडा
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
एक कांटा के साथ कई बार टुकड़े के नीचे चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्ट
4
घी के साथ छिड़के । प्रत्येक परिवार के सदस्य की प्राथमिकताओं के अनुसार जैतून, ब्रोकोली या शतावरी, और हैम को 4 चतुर्भुजों में वितरित करें । (या बस सभी सामग्रियों को क्रस्ट पर एक साथ रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
ब्रोकोली
जैतून
क्रस्ट
हाम
5
अंडे के मिश्रण को टुकड़े में डालेंक्रस्ट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्ट
अंडा
6
15 मिनट तक बेक करें । तापमान को 350 एफ तक कम करें और 30 मिनट के लिए सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
15 मिनट के लिए ठंडा करने के लिए रैक पर स्थानांतरण करें ।
मेनू पर फ्रेंच? बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटो लारोक बोर्डो सुपरिएर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।