जीका मकई सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 162 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.23 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 30 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आम, सीताफल, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ब्लैक बीन, जीका, और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, जिकमैन और ग्रिल्ड कॉर्न के साथ काला झींगा सलाद, तथा लॉस काबोस, मेक्सिको की यात्रा (और मैंगो, जीका और कॉर्न सलाद).