जैतून, केपर्स और परमेसन के साथ आलू का सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, जैतून, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जैतून, टमाटर और केपर्स के साथ आलू का सलाद, केपर्स, कलामतन जैतून और आटिचोक दिलों के साथ आलू का सलाद, तथा परमेसन, पाइन नट्स, जैतून और केपर्स के साथ बीफ रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
आलू तैयार करने के लिए, आलू को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
पानी के साथ बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर; 375 55 मिनट या निविदा तक सेंकना । 5 मिनट को उजागर और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
आधे में काटें।
5
जैतून का मिश्रण तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, शिमला मिर्च और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से शिमला मिर्च) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
6
शिमला मिर्च के मिश्रण में आलू और पनीर डालें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।