जीरा और ग्रीक योगर्ट के साथ जले हुए बैंगन का सूप

जीरा और ग्रीक योगर्ट के साथ जले हुए बैंगन का सूप
जीरा और ग्रीक दही के साथ जले बैंगन सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. गाजर, जैतून का तेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 59 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जले बैंगन का सूप, एक लाल मिर्च भंवर के साथ जले बैंगन सूप, तथा ग्रीक योगर्ट के साथ भुना हुआ-बैंगन डिप.

सामग्री

3गाजर, खुली और सूक्ष्मता dicedगाजर, खुली और सूक्ष्मता diced2largesबैंगन, लगभग 2 1/2 पौंड । कुल, छील और 1 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंबैंगन, लगभग 2 1/2 पौंड । कुल, छील और 1 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, प्लस अधिक, स्वाद के लिएकोषेर नमक, प्लस अधिक, स्वाद के लिए1टीबीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रिलिंग और ब्रशिंग के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रिलिंग और ब्रशिंग के लिए और अधिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा ग्रीक शैली का दहीसादा ग्रीक शैली का दही5प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ3पके टमाटर, लगभग 1 1/4 पौंड । कुल, कोरड, आधा और बीजपके टमाटर, लगभग 1 1/4 पौंड । कुल, कोरड, आधा और बीज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबाकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफल सफेद शराबफल सफेद शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार59 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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