झींगा और बेर टमाटर के साथ भाषा

झींगा और बेर टमाटर के साथ भाषा
झींगा और बेर टमाटर के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 837 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा पनीर, जैतून का तेल, लिंगुइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी और टमाटर के साथ झींगा भाषा, तोरी और टमाटर के साथ झींगा भाषा, तथा झींगा, टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ भाषा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में झींगा रखें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
झींगा जोड़ें; लगभग 3 मिनट तक पकने तक भूनें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्लेट में स्थानांतरित करें; आवरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
एक ही कड़ाही में 4 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मशरूम जोड़ें; निविदा तक सौते, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
6
यदि वांछित हो तो टमाटर, तुलसी, 1 1/2 कप अजमोद, लहसुन और लाल मिर्च डालें; गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
7
दोनों चीज में मिलाएं।
8
इस बीच, निविदा तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में लिंगुइन पकाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
नाली। पॉट पर लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
10
3 बड़े चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
11
पास्ता में मशरूम-टमाटर का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
पास्तापास्ता
12
लिंगुइन को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । चिंराट और 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल (लगभगपाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल (लगभग3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित जंगली मशरूम (जैसे कि क्रिमिनी, बेबी पोर्टेबल, और तना हुआ शीटकेक), कटा हुआमिश्रित जंगली मशरूम (जैसे कि क्रिमिनी, बेबी पोर्टेबल, और तना हुआ शीटकेक), कटा हुआ10(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड बेर टमाटर, बीज, कटा हुआ (के बारे मेंपाउंड बेर टमाटर, बीज, कटा हुआ (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्च (वैकल्पिक)सूखे कुचल लाल मिर्च (वैकल्पिक)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ, पूंछ बरकरारबिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ, पूंछ बरकरार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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