झींगा-और-सब्जी गर्मियों के रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 8 परोसती है और लागत $ 2.05 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, प्याज, बोस्टन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और सब्जी ग्रीष्मकालीन रोल, वेजिटेबल समर रोल्स, तथा वेजिटेबल समर रोल्स.
निर्देश
1
एक कटोरी में, गाजर, प्याज, 1/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच सिरका और 2 बड़े चम्मच चीनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
सब्जियों को नरम होने तक, 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
नाली।
4
एक कांच के कटोरे में, शेष सिरका, चीनी और लहसुन मिलाएं । चीनी के घुलने तक लगभग 30 सेकंड के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
फिश सॉस डालें और 30 मिनट के लिए अलग रख दें; लहसुन को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
6
इस बीच, एक समय में 1 चावल के कागज को गर्म पानी में भिगोएँ, जब तक कि लगभग 10 सेकंड; एक काम की सतह पर स्थानांतरण । चावल के कागज के निचले तीसरे भाग पर एक सीलेंट्रो स्प्रिग और लेट्यूस लीफ सेट करें और 3 झींगा हिस्सों के साथ शीर्ष करें । कुछ पीली मिर्च, सेंवई और मसालेदार सब्जियों के साथ शीर्ष; कसकर रोल करें, पक्षों में तह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
सलाद पत्ता
स्प्रिंग रोल रैपर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सफेद मोती ड्रेजेज
7
रोल को एक प्लेट पर रखें और बची हुई सामग्री के साथ दोहराएं । रोल को आधा करें और सूई के लिए सॉस के साथ परोसें ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।