टूना स्वादिष्ट

टूना स्वादिष्ट
नुस्खा टूना स्वादिष्ट बनाया जा सकता है लगभग 35 मिनट में. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 456 कैलोरी. के लिये $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए टूना, क्रीम, अंडा नूडल्स और वनस्पति तेल की आवश्यकता होती है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्वस्थ और स्वादिष्ट: डिजॉन टूना बर्गर, स्वादिष्ट टूना-मशरूम नूडल पुलाव, और स्वस्थ और स्वादिष्ट: डिजॉन टूना बर्गर.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अंडा नूडल्स जोड़ें और 8 से 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा नूडल्सअंडा नूडल्स
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, प्याज को तेल में ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टूना और मशरूम सूप में मिलाएं। खट्टा क्रीम में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
टूनाटूना
5
पके हुए अंडे के नूडल्स और सॉस को एक साथ मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडा नूडल्सपका हुआ अंडा नूडल्स
सॉससॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब

टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर अनुकूल सामग्री के साथ तैयार किया गया है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाली बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
दुबला, जीवंत और रमणीय । मुख्य रूप से सोनोमा तट अवा में सांगियाकोमो अमरल रेंच वाइनयार्ड से प्राप्त किया गया । यह एक दुबला, सुरुचिपूर्ण संरचना और जीवंत अम्लता के साथ एक शराब है, जिसकी याद ताजा करती है Burgundy.It समृद्ध सॉस, भुना हुआ मांस, और पोल्ट्री के साथ जोड़ा जाना पसंद करता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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