टॉर्टिला चिप पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 3-कम वसा वाले क्रीम चीज़, चिकन स्टॉक, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हैम और आलू चिप टॉर्टिला, टॉर्टिला पुलाव, तथा टेक्स-मेक्स टॉर्टिला पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
प्याज जोड़ें; 6 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
लहसुन और आटा जोड़ें; 2 मिनट पकाना । धीरे-धीरे दूध और स्टॉक जोड़ें, लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
5
गर्मी से निकालें; जीरा, धनिया, नमक, काली मिर्च, और क्रीम पनीर में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
फैला 1/2 कप दूध मिश्रण एक ब्रायलर सुरक्षित के तल पर 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
7
परत सेम, 1 1/2 कप चिकन, और 2 औंस चिप्स । 1/2 कप दूध के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
8
परत 1 1/2 कप चिकन, घंटी काली मिर्च, और 2 औंस चिप्स; 1 कप दूध मिश्रण और एनचिलाडा सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
9
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
10
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
12
यदि आप जंगली चावल पसंद करते हैं, तो चिकन और जंगली चावल पुलाव का प्रयास करें: चरण 2 के माध्यम से टॉर्टिला चिप पुलाव तैयार करें, सॉस से दूध, जीरा और धनिया को छोड़ दें, और प्याज को 1 कप तक बढ़ाएं और 1 1/2 कप तक स्टॉक करें । मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 स्लाइस कटा हुआ बेकन पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
बेकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
14
पैन में टपकने के लिए 1 (8-औंस) कंटेनर कटा हुआ बटन मशरूम जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
पैन में 2 चम्मच कैनोला तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
16
1 कप कटा हुआ लीक, 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन, और 1/2 कप कटा हुआ गाजर जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । 1/4 कप सूखी शेरी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 3 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी शेरी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
17
लीक मिश्रण, 4 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन, 3 कप पका हुआ भूरा और जंगली चावल मिश्रण, 1/3 कप कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, 1/2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च सॉस में जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में परिमार्जन मिश्रण । टॉस 1 1/4 कप ताजा ब्रेडक्रंब 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ; पुलाव पर छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद
एक कैन का आधा भाग मक्का
ताजा ब्रेडक्रंब
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
यदि आप खसखस पसंद करते हैं तो खसखस चिकन का प्रयास करें: चरण 2 के माध्यम से टॉर्टिला चिप पुलाव तैयार करें, सॉस से दूध, क्रीम पनीर, जीरा और धनिया को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
21
प्याज के साथ पैन में 1/4 कप बारीक कटा हुआ अजवाइन डालें । चिकन स्टॉक को 1 कप तक बढ़ाएं, और इसे सॉस के लिए 1/2 कप आधा और आधा के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
22
गर्मी से निकालें, और 2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, 1 1/2 चम्मच खसखस, 1 चम्मच वोस्टरशायर सॉस, 1/4 चम्मच कोषेर नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें । मिश्रण को 11 एक्स 7 इंच के ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद
एक कैन का आधा भाग मक्का
12 से 16 सैंडविच बन्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
23
एक कटोरे में 1 कप ताजा ब्रेडक्रंब, 1/4 कप कटा हुआ बादाम और 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।