टॉर्टिला सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 910 कैलोरी. 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास प्याज, काली मिर्च और नमक, चिकन स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप.
निर्देश
1
एक डच ओवन या बड़े बर्तन में, तेल को मध्यम से लगभग 40 सेकंड तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज़ और टॉर्टिला डालें और 3-5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
एक और 2 मिनट के लिए लहसुन और सॉस जोड़ें, चम्मच के साथ बर्तन के नीचे स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
टमाटर और 1 कप पानी या शोरबा डालें । बर्तन के नीचे स्क्रैप। यदि सूप बेस का उपयोग कर रहे हैं, तो सूप बेस जोड़ें और इसे भंग होने तक हिलाएं । शेष 2 कप पानी (या शोरबा) में हिलाओ । मध्यम या उबाल के ठीक नीचे गर्म करना जारी रखें, फिर गाजर बेबी फूड, जीरा, मिर्च पाउडर, शहद और तेज पत्ता डालें । गर्मी को थोड़ा बढ़ाएं और उबाल लें, फिर गर्मी को उबाल लें । ढककर 30 मिनट तक उबलने दें । लगभग 20-30 मिनट तक या सूप के गाढ़ा होने तक, अक्सर हिलाते हुए, उबाल लें और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । सेवा करने से लगभग 5 मिनट पहले, चिकन जोड़ें । वैकल्पिक रूप से, आप एक कटोरे में चिकन का एक बड़ा ढेर डाल सकते हैं, इसे एवोकैडो और पनीर के साथ शीर्ष करें, फिर इसके चारों ओर सूप डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
परोसने से पहले बाय लीफ निकालें । लगभग 5 कप बनाता है ।