टोस्टेड नट्स के साथ डेट शेक (माजून)

टोस्टेड नट्स के साथ डेट शेक (माजून)
टोस्टेड नट्स (मेजून) के साथ डेट शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बादाम, दही, पिस्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोस्टेड नट्स के साथ डेट शेक के लिए, मेपल ग्लेज़ेड पोर्क लोइन चॉप्स विद डेट सॉस और टोस्टेड कूसकूस विद पाइन नट्स, तथा डेट शेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
केले को 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें और उन्हें ब्लेंडर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलाकेला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
खजूर, दही, वेनिला, दालचीनी, नमक, बर्फ के टुकड़े और 3/4 कप पानी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ के टुकड़ेबर्फ के टुकड़े
दालचीनीदालचीनी
वेनिलावेनिला
दहीदही
तिथियाँतिथियाँ
पानीपानी
नमकनमक
3
यदि शेक बहुत गाढ़ा है तो अतिरिक्त 1/4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
पानीपानी
4
गिलास में डालें, ऊपर से नारियल के गुच्छे, बादाम, अखरोट, पिस्ता और तिल की पंक्तियाँ डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
तिल के बीजतिल के बीज
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
बादामबादाम
अखरोटअखरोट
5
लुईसा शफिया की पहली रसोई की किताब, ल्यूसिड फूड: कुकिंग फॉर ए इको-कॉन्शियस लाइफ, को आईएसीपी पुरस्कार के लिए नामांकित किया गया था । उसने न्यूयॉर्क और सैन फ्रांसिस्को में उल्लेखनीय रेस्तरां में खाना बनाया है, जिसमें एक्वाविट, शुद्ध भोजन और शराब और मिलेनियम शामिल हैं । उनकी रेसिपी न्यूयॉर्क मैगज़ीन, योगा जर्नल, फ़ूड नेटवर्क मैगज़ीन और एवरी डे विद राचेल रे में छपी हैं । अनुवाद श्रृंखला में कुकिंग चैनल के स्वाद पर लुईसा की तलाश करें, और उसे यहां देखें www.lucidfood.com।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब

उपकरण

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)भुने हुए बादाम, मोटे कटे हुएभुने हुए बादाम, मोटे कटे हुए1केला, छिलका और जमे हुएकेला, छिलका और जमे हुए1चुटकीपिसी हुई दालचीनी का चुटकीपिसी हुई दालचीनी का चुटकी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन8मेडजूल तिथियां, खड़ामेडजूल तिथियां, खड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)भुने हुए पिस्ता, दरदरा कटा हुआभुने हुए पिस्ता, दरदरा कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दही (गाढ़ा नहीं)सादा दही (गाढ़ा नहीं)1चुटकीसमुद्री नमक का चुटकीसमुद्री नमक का चुटकी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)भुने हुए नारियल के गुच्छेभुने हुए नारियल के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted अखरोट, कटा हुआtoasted अखरोट, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप पानी के लिए1 कप पानी के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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