टमाटर और केकड़ा सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 54 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। लेमनग्रास, स्नो मटर, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो टमाटर और केकड़ा सूप, टमाटर, सौंफ और केकड़ा सूप, तथा केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम से अधिक एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
स्कैलियन, लेमनग्रास, और जोड़ेंचिले और नरम होने तक पकाएं, 3-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
टमाटर डालें और नरम होने तक,5-6 मिनट तक पकाएँ । चिकन स्टॉक, नारियल में हिलाएंदूध, संतरे का रस, और मछली सॉस । के लिए लाओएक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, सरगर्मी करेंकभी-कभी, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
मछली सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4
थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
बैचों में काम करना, एब्लेंडर में प्यूरी सूप चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट प्रतिबैच । 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ । मौसमनमक और अधिक नींबू के रस के साथ स्वाद, अगरवांछित । चिल, अगर वांछित। या करछुल गर्म सूपिंटो चौड़े उथले कटोरे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)