टमाटर, काले जैतून और मकई के साथ तिलपिया

यदि आप के आसपास है 40 मिनट रसोई में बिताने के लिए, टमाटर, काले जैतून और मकई के साथ तिलपिया एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन कोशिश करने की विधि। के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कान मकई, शराब, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: जैतून, मशरूम और टमाटर के साथ तिलपिया, टमाटर और जैतून के साथ भुना हुआ तिलपिया, और टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ बेक्ड तिलपिया.