टमाटर सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोमैटो सॉस ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 55 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । जैतून का तेल, प्याज, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेसिक नोमैटो सॉस (टोमैटो फ्री टोमैटो सॉस), बेसिक टोमैटो पिज़्ज़ा सॉस, टोमैटो पिज़्ज़ा सॉस कैसे बनाये, तथा टमाटर केचप या टमाटर सॉस / टमाटर केचप बनाने के लिए कैसे.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, प्याज जोड़ें और नरम होने तक कम गर्मी पर पकाना ।
लहसुन और टमाटर शुद्ध जोड़ें। कुछ मिनट तक पकाएं फिर कटे हुए टमाटर और अजवायन डालें । उदारता से सीजन करें और 20 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा होने दें ।
1 सप्ताह तक फ्रिज में स्टरलाइज़्ड जार में स्टोर करें, या एक कंटेनर में स्थानांतरित करें और 2 महीने तक फ्रीज करें ।