डेव लिबरमैन के बादाम और जड़ी बूटी बेक्ड हलिबूट
डेव लिबरमैन के बादाम और जड़ी बूटी बेक्ड हलिबूट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1226 कैलोरी, 84 ग्राम प्रोटीन, तथा 95 ग्राम वसा. के लिए $ 8.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, बादाम, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेव लिबरमैन का फेटुकाइन अल्फ्रेडो, डेव लिबरमैन का ग्रीष्मकालीन पेस्टो पास्ता, तथा एन्को में डेव लिबरमैन के अंडे-टमाटर साल्सा.
निर्देश
एक मिक्सिंग बाउल में जैतून का तेल, नींबू का रस और जेस्ट, बादाम, लहसुन और अजमोद डालें ।
हलिबूट को एल्युमिनियम फॉयल से ढकी एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । बादाम और जड़ी बूटी के मिश्रण को मछली के 4 टुकड़ों में विभाजित करें और एक चिकनी कोटिंग बनाने के लिए प्रत्येक टुकड़े पर चिकना करें ।
400 डिग्री पर बेक करें जब तक कि बादाम का मिश्रण थोड़ा भूरा न हो जाए और मछली आसानी से पक जाए और आसानी से निकल जाए; लगभग 15 मिनट ।