तोरी पास्ता और ग्रील्ड मछली

तोरी पास्ता और ग्रील्ड मछली
तोरी पास्ता और ग्रील्ड मछली एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 799 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्पेगेटी, लहसुन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रील्ड शतावरी और तोरी पास्ता, भुना हुआ टमाटर के साथ तोरी पास्ता पर ग्रील्ड समुद्री बास, तथा ग्रील्ड तोरी और जैतून के साथ पूरे गेहूं पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी अरुगुला या बेबी पालक के पत्तेबेबी अरुगुला या बेबी पालक के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), बूंदा बांदी के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते (एक उदार मुट्ठी)बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते (एक उदार मुट्ठी)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियां (एक उदार मुट्ठी भर)बारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियां (एक उदार मुट्ठी भर)6लौंगलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2नींबू, निचोड़ने के लिए एक आधा बचा हुआ, एक आधा वेजेज में कटा हुआनींबू, निचोड़ने के लिए एक आधा बचा हुआ, एक आधा वेजेज में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीरकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च4largesरेड स्नैपर filletsरेड स्नैपर fillets4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटीस्पेगेटी680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, कटा हुआ 1/2 इंच मोटीतोरी, कटा हुआ 1/2 इंच मोटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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