तिरछा ग्रीक सलाद

तिरछा ग्रीक सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिरछे ग्रीक सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लकड़ी के कटार, अजवायन की पत्ती, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का सॉलिड स्पून स्कोर%. कोशिश करो किट्टेंकल की ग्रीक सौवलाकी (ग्रील्ड तिरछा भेड़ का बच्चा या सूअर का मांस), सौंफ-संतरे के सलाद के साथ मसालेदार तिरछा चिकन, और ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटार: टमाटर से शुरू होने वाले कटार को थ्रेड करें, फिर फेटा चीज़ का एक टुकड़ा, एक जैतून, प्याज का एक टुकड़ा और दूसरे टमाटर के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
विनैग्रेट: एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, रेड वाइन सिरका और अजवायन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
VinaigretteVinaigrette
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मिश्रण के गाढ़ा होने तक जैतून के तेल में फेंटें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक सर्विंग प्लैटर पर कटार को व्यवस्थित करें । कटार के ऊपर विनिगेट चम्मच करें और कटा हुआ अजवायन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

24स्मॉल्स24 अंगूर या छोटे चेरी टमाटर24 अंगूर या छोटे चेरी टमाटर85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फेटा चीज़, 12 (1/2-इंच) क्यूब्स में कटा हुआफेटा चीज़, 12 (1/2-इंच) क्यूब्स में कटा हुआ12कलामाता जैतूनकलामाता जैतून21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1स्मॉल्सलाल या मीठा प्याज, 12 (1/2-इंच) टुकड़ों में काट लेंलाल या मीठा प्याज, 12 (1/2-इंच) टुकड़ों में काट लें21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6इंच12 बांस या लकड़ी के कटार, 20 से 30 मिनट के लिए भिगोए हुए12 बांस या लकड़ी के कटार, 20 से 30 मिनट के लिए भिगोए हुए

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक वास्तव में एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करते हैं, तो असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए सुंदर सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ आर्गिरोस एस्टेट असीरटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
अर्गिरोस एस्टेट असीरटिको
अर्गिरोस एस्टेट असीरटिको
क्रिस्टल-स्पष्ट पीला रंग, विशिष्ट रूप से साइट्रस ओवरटोन के साथ स्वाद । असीरटिको की अपेक्षाकृत उच्च अम्लता इसे एक कुरकुरा ताजगी देती है, जबकि दाख की बारी का बेहद कम प्रदर्शन शरीर, संरचना और पदार्थ प्रदान करता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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