तिल शतावरी के साथ एशियाई फ्लाउंडर

एशियाई अशुद्धि के साथ तिल शतावरी है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, सोया सॉस, फ्लाउंडर फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं एशियाई अशुद्धि, अदरक में फ्लाउंडर-एडामे और बोक चोय के साथ तिल शोरबा, तथा एक एशियाई स्पर्श के साथ पन्नी में ग्रील्ड फ़्लाउंडर फ़िललेट्स.