आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तुलसी-लहसुन रगड़ के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 275 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, मोटे नमक, रिबे पोर्क चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड तुलसी और लहसुन पोर्क चॉप, तुलसी-लहसुन मला पोर्क चॉप, तथा तुलसी और लहसुन इतालवी शैली के पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मशीन चलाने के साथ, लहसुन को खाद्य प्रोसेसर की फ़ीड ट्यूब के माध्यम से कीमा बनाने के लिए छोड़ दें । बंद करो, ताजा तुलसी जोड़ें, और कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 संतरा, छिलका
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च डालें और पतला गीला रगड़ बनाने की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
तुलसी के मिश्रण के साथ पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
15 से 30 मिनट खड़े रहने दें ।
5
ग्रिल में एक मध्यम गर्म आग तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
कद्दूकस को साफ करके ब्रश करें और कद्दूकस पर तेल लगाएं । ग्रिल चॉप्स, सीधे गर्मी पर, एक बार मोड़, मध्यम दुर्लभ दान के लिए, प्रति पक्ष 5 से 6 मिनट, या जब तक आंतरिक तापमान 145 एफ तक नहीं पहुंच जाता, तब तक 3 मिनट का आराम समय होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।