तरबूज और प्रोसिटुट्टो
तरबूज और प्रोसियुट्टो एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 78 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं प्रोसिटुट्टो और तरबूज, प्रोसिटुट्टो के साथ तरबूज का सलाद, तथा प्रोसियुट्टो-लिपटे तरबूज.
निर्देश
कैंटालूप को आधा काटें; बीज और रेशों को बाहर निकालें ।
प्रत्येक आधी लंबाई को 6 वेजेज में काटें; छिलका हटा दें ।
प्रत्येक तरबूज कील में, क्रॉसवर्ड स्लिट्स, 1 1/2 इंच अलग काटें ।
प्रोसिटुट्टो को 1 इंच के स्ट्रिप्स में काटें ।
प्रत्येक पच्चर के ऊपर प्रोसिटुट्टो के कई स्ट्रिप्स रखें; प्रोसिटुट्टो को स्लिट्स में धकेलें ।