साउथवेस्टर्न रोस्टेड कॉर्न सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 217 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और कान उठाएं मकई आज इसे बनाने के लिए भूसी, चीनी, प्याज और कुछ अन्य चीजों में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 37 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई / एडामे सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े बर्तन में मकई रखें, और कम से कम 15 मिनट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
मकई से रेशम निकालें, लेकिन भूसी छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई
4
पहले से गरम ग्रिल पर मकई रखें। कुक, कभी-कभी, 20 मिनट, या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और भूसी को त्यागें ।
6
कोब से मकई की गुठली काट लें, और एक मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च और लाल प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
लाल मिर्च
लाल प्याज
8
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सीताफल, जैतून का तेल, लहसुन, नींबू का रस, चीनी, नमक, काली मिर्च और गर्म सॉस मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें, और कॉर्न सलाद में मिलाएँ ।