दबाया Bagel सैंडविच
दबाया Bagel सैंडविच है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, सैल्मन, खीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी दबाया सैंडविच, दबाया पिकनिक सैंडविच, तथा दबाया पिकनिक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में क्रीम चीज़, केपर्स, चिव्स और डिल को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
एक पतली टुकड़ा काट दूर से ऊपर और नीचे के प्रत्येक bagel का उपयोग कर एक दाँतेदार चाकू, और फिर स्लाइस bagels आधे में क्षैतिज रूप से (रिजर्व bagel स्क्रैप एक अन्य उद्देश्य के लिए, इस तरह के रूप में घर का बना ब्रेडक्रंब).
क्रीम पनीर मिश्रण के 2 चम्मच के साथ प्रत्येक बैगेल को आधा फैलाकर सैंडविच को इकट्ठा करें । स्मोक्ड सैल्मन, टमाटर, प्याज और खीरे के साथ शीर्ष ।
सैंडविच को पाणिनी प्रेस या नॉनस्टिक कड़ाही में स्थानांतरित करें और तब तक पकाएं जब तक कि बैगल्स हर तरफ टोस्ट न हो जाएं ।