हरीसा के साथ दही मैरीनेटेड ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, कोषेर नमक, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड हरीसा-मोरक्कन दही सॉस के साथ मैरीनेट किया हुआ मेमना, दही मसालेदार चिकन Tacos के साथ Harissa, तथा रात का खाना आज रात: हरिसन और दही-मसालेदार चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े कटोरे में, दही, अदरक, जीरा, चिली फ्लेक्स और नमक मिलाएं ।
दही के मिश्रण में चिकन के हलवे, स्किन-साइड को ऊपर रखें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और मैरीनेट करने के लिए कुछ घंटों के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
एक बहुत साफ ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । जब ग्रिल गर्म हो जाए तो तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
दही से चिकन निकालें, किसी भी अतिरिक्त को पीछे छोड़ दें, और उन्हें ग्रिल, त्वचा की तरफ नीचे रखें । त्वचा को भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं, और फिर पलटें । आप उन्हें, अनिवार्य रूप से, ग्रिल पर भूनना चाहते हैं, और उन्हें "ज्वलंत" करने या उन्हें बहुत तेज गर्मी पर पकाने से बचना चाहते हैं । इससे वे सूख जाएंगे । चिकन को 155 डिग्री फ़ारेनहाइट और 160 डिग्री फ़ारेनहाइट, 35 से 40 मिनट के बीच जांघ रजिस्टरों में डाले गए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
चिकन को ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
छोटे टुकड़ों में काटें या पूरी, पारिवारिक शैली परोसें ।
9
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और नींबू के रस के साथ छिड़के । ऊपर से कुछ हरिसा डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Harissa
10
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
11
एक छोटे कटोरे में, धनिया के बीज, जीरा और गाजर के बीज मिलाएं ।
मसालों को एक शीट ट्रे में जोड़ें और 1 से 2 मिनट के लिए ओवन में टोस्ट करें; आपको मसाले की गंध का पता लगाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
13
ट्रे को ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
14
मसाले के मिश्रण में पेपरिका और चिली फ्लेक्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
15
मोर्टार और मूसल (या, वैकल्पिक रूप से, एक खाद्य प्रोसेसर) का उपयोग करके, लहसुन की कलियों को तब तक पीसें जब तक कि वे पेस्ट न बन जाएं, और फिर लाल शिमला मिर्च डालें । नमक डालें, और फिर मसाले और 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें । मिश्रित होने पर, हरिसा को एक कंटेनर में स्थानांतरित करें और कुछ अतिरिक्त जैतून का तेल डालें । यह रेफ्रिजरेटर में, कवर किए गए 3 से 6 सप्ताह तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ