धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू

धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू
धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 574 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में अदरक, आटा, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर कैरेबियन बीफ स्टू, बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), तथा धीमी कुकर बीफ स्टू.

निर्देश

1
1 टहनी थाइम से पत्तियों को पट्टी करें और काट लें; एक बड़े कटोरे में आटा, ऑलस्पाइस, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
गोमांस जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3
आलू, गाजर, शेष 2 थाइम स्प्रिंग्स, अदरक और लहसुन को 5 से 6-चौथाई धीमी कुकर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
बीफ़ जोड़ें, कटोरे में किसी भी अतिरिक्त अनुभवी आटे को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
1/2 कप पानी और वोस्टरशायर सॉस को आरक्षित अनुभवी आटे में मिलाएं, फिर धीमी कुकर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
ऊपर से टमाटर डालें। कवर करें और कम 7 घंटे या उच्च 4 घंटे पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
7
नमक के साथ स्टू और सीजन में स्कैलियन जोड़ें । कटोरे में विभाजित करें और गर्म सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
क्रिस्टोफर टेस्टानी द्वारा फोटो

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीबीफ स्टू मांस, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मैक्सिकन शैली के कटे हुए टमाटर हरी मिर्च के साथमैक्सिकन शैली के कटे हुए टमाटर हरी मिर्च के साथ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, तिहाई में क्रॉसवर्ड काट लेंगाजर, तिहाई में क्रॉसवर्ड काट लें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ1 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च4स्कैलियन, कटा हुआ (वैकल्पिक)स्कैलियन, कटा हुआ (वैकल्पिक)3स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)Yukon गोल्ड आलू, खुली और quarteredYukon गोल्ड आलू, खुली और quartered
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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