नाओमी डुगिड के केले के फूल का सलाद, रखाइन स्टाइल

नाओमी डुगिड के केले के फूल का सलाद, रखाइन स्टाइल
नाओमी डुगिड के केले के फूल का सलाद, रखाइन स्टाइल है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले के फूल, तली हुई चटनी, भुनी हुई मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव, तथा नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक जोरदार उबाल के लिए पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । केले के फूल में डालें, ढक दें, और लगभग 15 मिनट तक पकने तक एक मजबूत उबाल पर पकाएं । इसे चाकू से छेदकर टेस्ट करें: यदि चाकू आसानी से केंद्र में स्लाइड करता है, तो यह हो गया है । पानी से बाहर निकालें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले फूलकेले फूल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
केले के फूल की बाहरी पत्तियों के 2 या 3 को छीलकर त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले फूलकेले फूल
3
केले के फूल को 5 या 6 टुकड़ों में काटें, एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और कई बार पल्स करें, जब तक कि आपके पास एक कटा हुआ द्रव्यमान न हो । एक बाउल में निकाल लें, उसमें मूंगफली, तिल, फिश सॉस, नमक और प्याज़ का तेल डालें और टॉस करें । नमक के लिए स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो समायोजित करें, फिर तले हुए प्याज़ डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले फूलकेले फूल
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
मछली सॉसमछली सॉस
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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