नाओमी डुगिड के केले के फूल का सलाद, रखाइन स्टाइल
नाओमी डुगिड के केले के फूल का सलाद, रखाइन स्टाइल है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले के फूल, तली हुई चटनी, भुनी हुई मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव, तथा नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक जोरदार उबाल के लिए पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । केले के फूल में डालें, ढक दें, और लगभग 15 मिनट तक पकने तक एक मजबूत उबाल पर पकाएं । इसे चाकू से छेदकर टेस्ट करें: यदि चाकू आसानी से केंद्र में स्लाइड करता है, तो यह हो गया है । पानी से बाहर निकालें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
केले के फूल की बाहरी पत्तियों के 2 या 3 को छीलकर त्याग दें ।
केले के फूल को 5 या 6 टुकड़ों में काटें, एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और कई बार पल्स करें, जब तक कि आपके पास एक कटा हुआ द्रव्यमान न हो । एक बाउल में निकाल लें, उसमें मूंगफली, तिल, फिश सॉस, नमक और प्याज़ का तेल डालें और टॉस करें । नमक के लिए स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो समायोजित करें, फिर तले हुए प्याज़ डालें और फिर से टॉस करें ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।