नाचो पनीर कद्दू के बीज
नाचो पनीर कद्दू के बीज सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 682 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कद्दू के बीज, लाल मिर्च, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कद्दू के बीज के साथ नारंगी, गाजर और बकरी पनीर सलाद, खजूर, कद्दू के बीज और बकरी पनीर और एक जैविक पूरे टर्की सस्ता के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश नूडल्स और क्विनोआ मसालेदार कद्दू के बीज, सूखे क्रैनबेरी और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
एक समान परत में रिमेड बेकिंग शीट पर पनीर छिड़कें ।
पनीर के पिघलने और उसमें से तेल अलग होने तक लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें और पनीर की सतह से किसी भी तेल को कागज़ के तौलिये से दाग दें । बेकिंग शीट को ओवन में लौटाएं और तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पूरी तरह से सूखा और भंगुर न हो जाए, लगभग 2 घंटे अधिक । इस बीच, 4 पेपर टॉवल को आधी लंबाई में मोड़ें और उन्हें काम की सतह पर रखें । जब पनीर तैयार हो जाता है, तो तुरंत इसे एक फ्लैट धातु स्पैटुला का उपयोग करके पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें । अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ सतह से किसी भी शेष तेल को दाग दें । पनीर को छोटे टुकड़ों में तोड़ें । बैचों में काम करते हुए, पनीर के टुकड़ों को कॉफी या मसाले की चक्की में तब तक पीसें जब तक कि एक महीन पाउडर न बन जाए ।
पाउडर को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, शेष सामग्री जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें; एक तरफ सेट करें । बीज के लिए: ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं और रैक को बीच में रखें ।
बीज और तेल को एक बड़े कटोरे में रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि बीज समान रूप से लेपित न हो जाएं ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और बीज को एक समान परत में फैलाएं । (कटोरे को सुरक्षित रखें-आपको इसे धोने की जरूरत नहीं है । ) भूनें, आधा हिलाते हुए, जब तक कि बीज सुगंधित न हो जाएं और भूरे रंग के होने लगें, कुल लगभग 10 मिनट । बीज को तुरंत आरक्षित कटोरे में स्थानांतरित करें । (बेकिंग शीट को आरक्षित करें-धोने की आवश्यकता नहीं है । )
नाचो चीज़ पाउडर डालें और समान रूप से बीज को कोट करने के लिए हिलाएं । लेपित बीजों को आरक्षित बेकिंग शीट पर लौटाएं और उन्हें एक समान परत में फैलाएं ।
उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें, लगभग 30 मिनट ।
तुरंत परोसें या कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में 5 दिनों तक स्टोर करें ।