नींबू आटिचोक सूप

नींबू आटिचोक सूप
नींबू आटिचोक सूप एक है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. के लिये $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, प्याज, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 54 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और केसर के साथ नीलगिरी का जेरूसलम आटिचोक सूप, धीमी कुकर नींबू चिकन आटिचोक सूप, और खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोआ के साथ आटिचोक सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें; प्याज और लहसुन पारभासी होने तक पकाएं । चिकन शोरबा, आटिचोक दिल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
3
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें; मिश्रण को सॉस पैन में लौटा दें । पैन में एक नींबू आधा निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
दूसरे नींबू को सॉस पैन में आधा रखें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी को कम करें और एक और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
पैन से नींबू आधा निकालें और आधा और आधा में डालें; हलचल । लगभग 10 मिनट तक अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधाआधा और आधा
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ आटिचोक दिलकटा हुआ आटिचोक दिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ गाजरकीमा बनाया हुआ गाजर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ अजवाइनकीमा बनाया हुआ अजवाइन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा और आधाआधा और आधा1नींबू, आधानींबू, आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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