नारंगी के साथ मेम्ने स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 490 कैलोरी. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मेम्ने स्टू, मेम्ने स्टू, तथा मेम्ने स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
8-चौथाई गेलन डच ओवन या अन्य बड़े बर्तन में गर्म होने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मांस का मौसम और तेल में भूनें जब तक कि सभी पक्षों पर भूरा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
प्याज और लहसुन जोड़ें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
5
अजवाइन, गाजर, पार्सनिप, चिक मटर, वाइन, चिकन शोरबा, टोमैटो सॉस, ऑरेंज जेस्ट, सेगमेंट और जूस और जीरा डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 90 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ऑरेंज जेस्ट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पार्सनिप
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
¼ चम्मच अजवायन
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और कटोरे में करछुल करें । ताजा पुदीना डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
करछुल
7
8-चौथाई गेलन डच ओवन या अन्य बड़े बर्तन में गर्म होने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मांस का मौसम और तेल में भूनें जब तक कि सभी पक्षों पर भूरा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
8
प्याज और लहसुन जोड़ें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
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टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
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अजवाइन, गाजर, पार्सनिप, चिक मटर, वाइन, चिकन शोरबा, टोमैटो सॉस, ऑरेंज जेस्ट, सेगमेंट और जूस और जीरा डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 90 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ऑरेंज जेस्ट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पार्सनिप
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
¼ चम्मच अजवायन
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
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गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और कटोरे में करछुल करें । ताजा पुदीना डालें और परोसें ।