एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी पेय? नारियल क्रीम के साथ कद्दू-गाजर का सूप निशानेबाज कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 72 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, काली मिर्च, कद्दू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नारियल करी गाजर और कद्दू का सूप, कद्दू पाई आइसक्रीम निशानेबाजों, तथा मलाईदार कद्दू का सूप निशानेबाजों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज़, अगली 2 सामग्री डालें, और, यदि वांछित हो, तो जलेपियो, और 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
गाजर जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें । अदरक और पिमेंटन में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । शोरबा और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 25 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
गर्मी से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
4
चिकनी होने तक एक हाथ में ब्लेंडर के साथ सूप की प्रक्रिया करें । स्वाद के लिए भारी क्रीम और नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 मिनट या गर्म होने तक पकाएँ । (एक पतले सूप के लिए, अधिक शोरबा में हलचल, 1 बड़ा चम्मच । एक समय में । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
5
छोटे गिलास में डालो; नारियल क्रीम के साथ गुड़िया ।