नार्वेजियन और जापानी मछली गेंदों

नार्वेजियन और जापानी मछली गेंदों
नुस्खा नार्वेजियन और जापानी मछली गेंदों तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन स्कैंडिनेवियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.68 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 638 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपने प्याज, कॉड का बड़ा फ़िले, पिसा हुआ अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री रखी है, तो आप इसे बना सकते हैं । गहरी डिश पाई क्रस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अद्भुत सेब पाई एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा bellabonito.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जापानी चावल गेंदों, ओनिगिरी (जापानी राइस बॉल्स), तथा नाओमी डुगिड के फिश केक और फिश बॉल्स.

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकैनोला तेलकैनोला तेल1कॉड का बड़ा फ़िले (आधा मछली)कॉड का बड़ा फ़िले (आधा मछली)1छोटासभी अक्षमता को मिलाएं और एक गहरे पैन में तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट के लिए मेड-हाई हीट पर उन्हें बनाएं और डीप फ्राई करेंसभी अक्षमता को मिलाएं और एक गहरे पैन में तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट के लिए मेड-हाई हीट पर उन्हें बनाएं और डीप फ्राई करें1टीबीजमीन अदरकजमीन अदरक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू के छिलकेनींबू के छिलके2टीबीएस6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमीन प्याजजमीन प्याज2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआscallionsscallions1टीबीसोया स्रोतसोया स्रोत2टीबीएसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआइसे पिन करेंइसे पिन करें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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