पैन कटा हुआ झींगा और स्कैलप कटार
अगर प्रति सेवारत 51 सेंट आपके बजट में गिरावट, पैन सियर झींगा और स्कैलप कटार एक सुपर हो सकते हैं डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जंबो, सी स्कैलप्स, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार झींगा ' एन ' स्कैलप स्केवर्स, छाछ ड्रेसिंग के साथ पैन-भुना हुआ बैंगन, तथा मशरूम-स्कैलप कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम से उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें ।
बांस के कटार पर, 4 कटार पर 4 चिंराट, 4 कटार में से प्रत्येक पर 4 स्कैलप्स थ्रेड करें । दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ झींगा और स्कैलप कटार दोनों को सीज़न करें ।
एक छोटे से पकवान में पेपरिका, कुचल काली मिर्च, नींबू उत्तेजकता और अजमोद मिलाएं ।
चिंराट और रगड़ पर संयुक्त जड़ी बूटियों और मसालों को छिड़कें ।
एक जोड़ें 1/2 अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के पैन का एक मोड़, (1 1/2 चम्मच), गर्म कड़ाही में और चिंराट को प्रत्येक तरफ 3 मिनट या कर्ल और गुलाबी होने तक भूनें । पैन के ऊपर 1/2 नींबू का रस निचोड़ें और एक गर्म थाली में निकालें । पैन को आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ तेल डालें । स्कैलप्स को प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक या रंग में कारमेल तक पकाएं । तवे पर 1/2 नींबू का रस निचोड़ें और कटार को साइड झींगा के साथ परोसने के लिए स्थानांतरित करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.