पैनकेटा के साथ लहसुन-ब्रेज़्ड सिंहपर्णी साग

पैनकेटा के साथ लहसुन-ब्रेज़्ड सिंहपर्णी साग
पैनकेटा के साथ लहसुन-ब्रेज़्ड डंडेलियन साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, चीनी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टोस्टेड लहसुन और बादाम के साथ डंडेलियन साग, डंडेलियन साग और लहसुन बतख वसा में पकाया जाता है, तथा हरी लहसुन और सिंहपर्णी साग के साथ पास्ता प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और पैनकेटा जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक खस्ता और सभी वसा का प्रतिपादन नहीं किया गया है, 3 से 4 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पैनकेटा को एक पेपर लाइन वाली प्लेट में नाली में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें । गर्मी को कम करें और प्रदान की गई वसा को थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़, लहसुन और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चिकन शोरबा और साग जोड़ें फिर पैन को कवर करें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और 1 से 2 मिनट तक पकाएं, जब तक कि साग मुरझा न जाए । पैन को खोलें और स्वादानुसार चीनी और नमक डालें । अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए हिलाओ । पैन को कवर करें और 5 से 10 मिनट तक साग के नरम होने तक पकाना जारी रखें । साग को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसा जा सकता है, आरक्षित पैनकेटा के साथ गार्निश किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
ग्रीन्सग्रीन्स
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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