पोब्लानो-मकई के स्वाद के साथ पैन-फ्राइड फ्लाउंडर

पोब्लानो-मकई के स्वाद के साथ पैन-फ्राइड फ्लाउंडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास पोब्लानो चिली काली मिर्च, प्याज, मकई के कान और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मकई, एवोकैडो, चूने और तुलसी के स्वाद के साथ पैन-फ्राइड व्हाइटफ़िश, गर्म मकई के स्वाद के साथ खेत ओवन-तला हुआ चिकन, तथा पोब्लानो स्वाद के साथ स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।