पोर्क चॉप के साथ मोरक्कन गाजर और छोले का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 594 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन-मसालेदार छोले गाजर का सूप, मेमने को छोले और गाजर के साथ भूनें, तथा मोरक्कन-मसालेदार पोर्क चॉप्स और फ्रूटी कूसकूस.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, ज़ेस्ट, शहद, हरीसा और जीरा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Harissa
¼ चम्मच अजवायन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नमक और काली मिर्च के साथ 1/4 कप तेल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
गाजर, छोले, अजमोद और पुदीना डालें और अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पोर्क चॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क चॉप
5
एक भारी स्टेनलेस स्टील या कच्चा लोहा की कड़ाही गरम करें, जो एक परत में चॉप्स को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो, मध्यम-उच्च गर्मी पर बहुत गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट । शेष 2 बड़े चम्मच में घुमाएं । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
पोर्क चॉप्स डालें और बिना हिलाए, ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । चॉप की मोटाई के आधार पर, 1 से 3 मिनट तक पकने तक पलट दें और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
7
एक थाली में आधा गाजर और छोले का सलाद डालें । शीर्ष पर पोर्क चॉप्स की व्यवस्था करें और उनके ऊपर शेष सलाद चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8
चिली स्लाइस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
9
* उत्तरी अफ्रीकी चिली-मसाला पेस्ट; अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर उपलब्ध है ।