पैलियो कोरिज़ो शकरकंद और केल स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 231 कैलोरी. इस रेसिपी से 196 लोग प्रभावित हुए । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में प्याज, केसर के धागे, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चोरिज़ो काले और शकरकंद फ्रिटाटा, चोरिज़ो, काले और शकरकंद हैश, तथा पैलियो बीफ और शकरकंद स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
5 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में जैतून के तेल में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
कोरिज़ो जोड़ें और खाना बनाना जारी रखें, बार-बार हिलाते रहें, एक और 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
3
अजवाइन और गाजर जोड़ें; सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाते और पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
4
जीरा, लाल शिमला मिर्च, हल्दी, कोषेर नमक, पिसी हुई काली मिर्च, केसर के धागे और लहसुन डालें । कुक और हलचल जब तक लहसुन सुगंधित और थोड़ा नरम, 3 और मिनट है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
केसर
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
हल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
5
शकरकंद और चिकन शोरबा डालें । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और शकरकंद के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
6
केल डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और केल को गलकर लगभग 10 मिनट तक पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
केल
7
नींबू के रस में हिलाओ; स्वाद के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च को समायोजित करें ।