पालक और आटिचोक आलू के काटने

पालक और आटिचोक आलू के काटने
पालक और आटिचोक आलू के काटने एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 4553 कैलोरी, 190 ग्राम प्रोटीन, तथा 70 ग्राम वसा. के लिए $ 15.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 80% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास अजमोद, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पालक-आटिचोक काटता है, आसान पालक आटिचोक फाइलो काटता है, तथा पालक आटिचोक डुबकी काटने और $75 कुरकुरा खाना पकाने के उपकरण सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआटिचोक दिल, कटा हुआआटिचोक दिल, कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च के साथ कटा हुआ कीमा बनाया हुआ लहसुनलाल मिर्च के साथ कटा हुआ कीमा बनाया हुआ लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, dicedप्याज, diced1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकसा हुआ परमेसन या रोमानोकसा हुआ परमेसन या रोमानो30स्मॉल्सआलू के बारे मेंआलू के बारे में1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पालककटा हुआ पालक
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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