पालक सफेद बीन सूप

पालक सफेद बीन सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक सफेद बीन सूप को आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 153 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन लौंग, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पालक और सफेद बीन सूप, इतालवी सफेद बीन और पालक सूप, और सफेद बीन, पालक और पेस्टो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-क्यूटी में । धीमी कुकर, पहले नौ अवयवों को मिलाएं। ढककर कम से कम 6-7 घंटे या गर्म होने तक पकाएं । पालक में हिलाओ। ढककर 15 मिनट तक या पालक के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा बच्चा पालक, मोटे कटा हुआपैकेज ताजा बच्चा पालक, मोटे कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंमहान उत्तरी सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा परिवर्तित लंबा अनाज चावलकच्चा परिवर्तित लंबा अनाज चावल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर प्यूरी कर सकते हैंटमाटर प्यूरी कर सकते हैं1केजीएसप्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबाप्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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