पालक-हरी बीन पुलाव
पालक-हरी बीन पुलाव एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 261 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में दूध, तले हुए प्याज, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, हरी बीन पुलाव, तथा हरा (बीन नहीं) पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक पुलाव डिश को हल्का चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में दूध, खट्टा क्रीम और मशरूम सूप की क्रीम को एक साथ हिलाएं । हरी बीन्स और पालक में मोड़ो, और लगभग आधे प्याज में मिलाएं ।
पुलाव पकवान में डालो और शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में बिना ढके चुलबुली और ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।