आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो के साथ मेक-फॉरवर्ड स्प्रिंग वेजिटेबल सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 34 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, काली मिर्च, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेस्टो के साथ वसंत सब्जी का सूप, पेस्टो के साथ वसंत सब्जी का सूप, तथा तुलसी पेस्टो के साथ वसंत सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर बड़े सॉस पैन में तेल और लहसुन गरम करें जब तक कि लहसुन चटकने न लगे । खाना बनाना जारी रखें, लहसुन को कभी-कभी हल्का सुनहरा और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट बाद यह चटकने लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लहसुन को चिमटे से निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
हरे प्याज़, गाजर, अजवाइन, लीक और सौंफ डालें । नमक के साथ सीजन और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
(और केवल सर्विंग्स)
(बड़ी ट्यूब)
4
स्टॉक और बे पत्ती जोड़ें; उबाल लें, फिर एक उबाल को कम करें और शोरबा स्वादिष्ट होने तक पकाएं और सब्जियां नरम हों, लगभग 15 मिनट । मटर और तोरी में हिलाओ, 1 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
गर्मी से निकालें । पेस्टो में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । बे पत्ती को त्यागें और तुरंत परोसें, या ठंडा और ठंडा होने दें । 1 1/2 से 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर