पुस्तक को पकाएं: मसालेदार डाइकॉन, गाजर, और ककड़ी

पुस्तक को पकाएं: मसालेदार डाइकॉन, गाजर, और ककड़ी
पुस्तक कुक: मसालेदार डाइकॉन, गाजर, और ककड़ी एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 3 गाजर, चावल का सिरका, खीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुक द बुक: बान एमआई डाइकॉन और गाजर के अचार के साथ, मसालेदार ककड़ी और डाइकॉन सलाद, तथा मसालेदार मसालेदार ककड़ी, गाजर, और डाइकॉन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, नमक के साथ गाजर, डाइकॉन और ककड़ी टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
Daikon मूलीDaikon मूली
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
3
सब्जियों को निचोड़कर, उनके अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
सब्जियों को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
एक छोटे कटोरे में, चीनी और चावल के सिरके को एक साथ तब तक फेंटें जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
मिर्च(तों) (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ सब्जियां जोड़ें । बैग को सील करें, किसी भी हवा को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
7
कम से कम 1 घंटे खड़े रहने दें । सब्जियां जितनी देर तक मैरीनेट करेंगी, उनका स्वाद उतना ही अधिक होगा । किसी भी ग्रिल्ड प्रोटीन की संगत के रूप में खाएं । यह वसा को काटता है और निविदा मांस के लिए एक अच्छा क्रंच बनावट पेश करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8
नोट: सब्जी का कट जितना पतला होगा, अचार बनाते समय वह उतना ही नरम हो जाएगा । तत्काल 1 घंटे के अचार के लिए, सब्जियों को पतला काट लें ताकि वे स्वाद को सोख लें लेकिन फिर भी उनमें कुछ क्रंच हो (वे थोड़े मुरझा जाएंगे) । यदि आप अचार को समय से पहले बनाना चाहते हैं, तो उन्हें मोटा (1/4 इंच या अधिक) काट लें और उन्हें कम से कम 3 दिनों या 1 सप्ताह तक प्रशीतित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
9
सब्जियां अचार के तरल में जितनी देर बैठती हैं, नरम बनावट और स्वाद उतना ही स्पष्ट होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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