पनीर टूना पेस्टो पास्ता
चीज़ी टूना पेस्टो पास्टन एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 766 कैलोरी. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 248 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । पेनी, पनेट चेरी टमाटर, चेडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर टूना पास्ता, पनीर टूना पास्ता, तथा पेस्टो टूना पास्ता सलाद.
निर्देश
पास्ता को उबालें। इस बीच, टूना और उसके तेल को पेस्टो के साथ एक बड़े कटोरे में टिप दें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिलकर मैश करें । एक तिहाई पनीर और सभी टमाटर में हिलाओ ।
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें ।
जब पास्ता पक जाए, तो नाली और पेस्टो मिश्रण के माध्यम से टॉस करें । एक उथले बेकिंग डिश में टिप और शेष पनीर के साथ तितर बितर ।
पकवान को ग्रिल के नीचे 3-4 मिनट के लिए रखें जब तक कि पिघल न जाए, फिर हरी सलाद और लहसुन की रोटी के साथ परोसें ।