पनीर तोरी चावल पुलाव
पनीर तोरी चावल पुलाव के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और की कुल 287 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मोंटेरे जैक पनीर, प्याज, चावल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । पनीर तोरी पुलाव, पनीर तोरी पुलाव, और पनीर तोरी पुलाव इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं । एक बड़े सॉस पैन में, 1/2 में तोरी पकाना । पानी का । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कवर करें और 3-5 मिनट के लिए या जब तक तोरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए; नाली और एक तरफ सेट करें ।
चावल को घी वाले उथले 3-क्यूटी में रखें । बेकिंग डिश।
मिर्च और 1-1/2 कप पनीर के साथ परत । एक बड़े कटोरे में, खट्टा क्रीम, हरी मिर्च, प्याज, अजमोद, नमक और अजवायन मिलाएं ।
तोरी और टमाटर के साथ परत ।
ढककर 350 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर; 5-10 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें और पनीर पिघल जाए ।