पनीर हैम आमलेट
एक की जरूरत है लस मुक्त और प्रारंभिक सुबह भोजन? चीज़ी हैम ऑमलेट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 8 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 35 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, ऑस्कर मेयर डेली हैम, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, चीज़ी सालसन ऑमलेट, तथा चीज़ी चिव ऑमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक छोटे कटोरे में अंडे और दूध । हैम, प्याज और काली मिर्च में हिलाओ ।
8-इंच नॉनस्टिक स्किलेट में डालो; कवर । मध्यम गर्मी 6 मिनट पर कुक। या जब तक अंडे का मिश्रण सेट नहीं हो जाता है लेकिन शीर्ष अभी भी नम है ।
आधे आमलेट पर पनीर छिड़कें; आधे में मोड़ो ।
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 1 मिनट ।