परमेसन और नींबू के साथ जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का केल सलाद

परमेसन और नींबू के साथ जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का केल सलाद
परमेसन और नींबू के साथ जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का केल सलाद एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 915 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा. के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1245 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी फ़िले, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का कुरकुरा दिलकश भुना हुआ चिकन, करी मसल्स एक ला जीन-जॉर्जेस, तथा लेमनग्रास, थाई तुलसी, ची के साथ जीन जॉर्जेस के उबले हुए मसल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नींबू का रस और ज़ेस्ट, सिरका, लहसुन, एंकोवी, सरसों, अंडे की जर्दी, चिली फ्लेक्स और पनीर मिलाएं । समरूप तक प्रक्रिया, लगभग 10 सेकंड । प्रोसेसर के चलने के साथ, फीड ट्यूब के माध्यम से धीरे-धीरे तटस्थ तेल की बूंदा बांदी करें, प्रोसेसर को एक चिकनी पायस बनने तक आवश्यक पक्षों को खुरचने के लिए रोकना, लगभग 20 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
EmulsionsEmulsions
AnchoviesAnchovies
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
लगातार फुसफुसाते हुए, 1/2 कप जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में बचे हुए दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ब्रेड क्यूब्स डालें और पकाएं, टॉस करें और लगातार चलाते हुए सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
नमक और काली मिर्च के साथ एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट और सीज़न में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
परोसने के लिए, एक बड़े कटोरे में केल और पुदीना को लगभग 1/2 कप ड्रेसिंग (इच्छानुसार कम या ज्यादा) के साथ मिलाएं । अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और लगभग 3 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से क्राउटन और कटी हुई मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

1एंकोवी फ़िले, बारीक कटा हुआएंकोवी फ़िले, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल पत्ते, पतले रिबन में कटा हुआताजा टकसाल पत्ते, पतले रिबन में कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।छोटा लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगछोटा लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले पत्ते, बड़े तने हटा दिए गए, पतले रिबन में कटा हुआकाले पत्ते, बड़े तने हटा दिए गए, पतले रिबन में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4(सर्दी)ताजा रस और 1 बड़ा चम्मच 2 से 3 नींबू से ज़ेस्टताजा रस और 1 बड़ा चम्मच 2 से 3 नींबू से ज़ेस्ट1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतटस्थ तेल (जैसे कुसुम या कैनोला)तटस्थ तेल (जैसे कुसुम या कैनोला)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस पार्मिगियानो रेजिगो, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआ (लगभगऔंस पार्मिगियानो रेजिगो, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआ (लगभग01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सेरानो मिर्च, पतले कटा हुआसेरानो मिर्च, पतले कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई खट्टी रोटीबारीक कटी हुई खट्टी रोटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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