परमेसन और नींबू के साथ जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का केल सलाद
परमेसन और नींबू के साथ जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का केल सलाद एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 915 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा. के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1245 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी फ़िले, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जीन-जॉर्जेस वोंगरिचटेन का कुरकुरा दिलकश भुना हुआ चिकन, करी मसल्स एक ला जीन-जॉर्जेस, तथा लेमनग्रास, थाई तुलसी, ची के साथ जीन जॉर्जेस के उबले हुए मसल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नींबू का रस और ज़ेस्ट, सिरका, लहसुन, एंकोवी, सरसों, अंडे की जर्दी, चिली फ्लेक्स और पनीर मिलाएं । समरूप तक प्रक्रिया, लगभग 10 सेकंड । प्रोसेसर के चलने के साथ, फीड ट्यूब के माध्यम से धीरे-धीरे तटस्थ तेल की बूंदा बांदी करें, प्रोसेसर को एक चिकनी पायस बनने तक आवश्यक पक्षों को खुरचने के लिए रोकना, लगभग 20 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मशरूम की किस्में
Emulsions
Anchovies
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
लगातार फुसफुसाते हुए, 1/2 कप जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में बचे हुए दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ब्रेड क्यूब्स डालें और पकाएं, टॉस करें और लगातार चलाते हुए सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
नमक और काली मिर्च के साथ एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट और सीज़न में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
परोसने के लिए, एक बड़े कटोरे में केल और पुदीना को लगभग 1/2 कप ड्रेसिंग (इच्छानुसार कम या ज्यादा) के साथ मिलाएं । अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और लगभग 3 मिनट बैठने दें ।