पसंदीदा खेत-टैको चिकन सलाद

पसंदीदा खेत-टैको चिकन सलाद
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 164 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास टैको बेल और चंकी सालसा, चेडर चीज़, टॉर्टिला चिप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान खेत टैको चिकन सलाद, चिकन और रैंच ड्रेसिंग के साथ टैको सलाद {जीएफ, सुपर सिंपल, हाई प्रोटीन), तथा परिवार-पसंदीदा टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/4 कप साल्सा में चिकन को पकाएं और हिलाएं । या चिकन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बड़े कटोरे में सलाद साग और पनीर के साथ चिकन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
शेष साल्सा और ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं । 6 सलाद प्लेटों पर चम्मच; शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाले जैतूनकाले जैतून1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएBREAKSTONE या KNUDSEN मलाईBREAKSTONE या KNUDSEN मलाई1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट क्लासिक खेत ड्रेसिंगक्राफ्ट क्लासिक खेत ड्रेसिंग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। फटे सलाद सागपीकेजी। फटे सलाद साग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटैको बेल मोटी और चंकी साल्सा, विभाजितटैको बेल मोटी और चंकी साल्सा, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीरक्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप टॉर्टिला चिप्सकप टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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